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自闭症儿童通常受益于饮食干预。尽管这项研究还处于起步阶段，但在他们的饮食中添加益生菌可能会导致自闭症症状有所减轻。
根据最近的研究，自闭症与肠道健康之间存在密切联系。与正常的同龄人相比，自闭症患者的肠道菌群或微生物组的多样性较少。医学研究刚刚发现肠道健康、自闭症症状和大脑健康之间存在联系。
虽然有证据表明肠道健康会影响许多身体系统，但在您孩子的饮食中添加益生菌还有其他原因。富含益生菌的食物或益生菌可以帮助您的孩子感觉更舒适并缓解一些自闭症症状，如喂养问题。
益生菌应该在咨询您孩子的儿科医生后使用。他们可以就最安全的补充剂向您提供建议。
饮食调整不能替代行为疗法，如应用行为分析 (ABA) 疗法，这是目前最有效的自闭症治疗方法。
什么是益生菌？
益生菌一词源于抗生素。这些补充剂含有对您有益的微生物，尤其是对您的肠道健康有益。益生菌也存在于发酵食品中，如酸菜和酸奶，有时也存在于皮肤美容产品。
有数万亿细菌生活在您的体内，它们支持您的消化、免疫系统、皮肤、头发、心脏，甚至您的大脑。
2012 年健康访问调查 (NHIS) 进行的一项调查报告称，美国约有 1.6% 的成年人，即约 400 万人在过去一个月中至少服用过一次益生菌。在美国，大约有 300,000 名 4 至 17 岁的儿童也服用益生菌。
这意味着益生菌是第三大最常用的膳食补充剂，维生素和矿物质补充剂排名第一和第二。
益生菌如何支持肠道健康？
益生菌应该有助于补充您的肠道细菌或微生物群，让您整体更健康。
虽然按照指示服用它们通常是安全的，但益生菌不受食品和药物管理局 (FDA) 的监管，因此制造商提出的一些声明没有科学证据的支持。
如果您的孩子患有自闭症，您可以考虑在他们的日常生活中添加益生菌以支持他们的肠道健康。自闭症患者通常有胃肠道问题，其中的联系尚不完全清楚，但消化系统健康似乎会影响一些与自闭症相关的行为。
肠道问题和食物问题
患有自闭症的人经常与消化问题作斗争。这些可能包括：
腹泻和便秘
肠炎
腹痛和腹胀
胃食管反流
自闭症儿童通常在他们一岁生日前后开始出现食物问题。这些包括强烈的偏好、厌恶、与食物相关的行为的剧烈变化以及围绕饮食的仪式。自闭症谱系儿童可能难以摆脱婴儿食品或在他们的饮食中添加新食物。他们可能会停止咀嚼某些食物，而是进行吞食。
由于这些问题行为在许多儿童被正式诊断为自闭症谱系之前就开始了，因此一些医学研究人员建议可以将喂养问题添加到诊断标准中。
自闭症与肠道健康密切相关
最近的一些医学研究发现自闭症患者和正常个体的肠道微生物组之间存在一些差异。自闭症患者肠道菌群的多样性往往较少。肠道生物群落的多样性与自闭症的严重程度之间似乎没有联系。
自闭症患者可能会受益于在饮食中添加益生菌补充剂。对于与食物厌恶作斗争的儿童，服用益生菌补充剂代替食用发酵食品可能会更好地确保他们拥有更多样化的微生物群。
2016 年的一项医学研究调查了自闭症儿童的胃肠道问题，并检查了益生菌是否有帮助。结果没有显示益生菌治疗后的行为改善。
在孩子的饮食中添加益生菌
如果您想支持您孩子的消化系统健康，并可能从某种程度的行为改善中受益，那么了解如何安全地在他们的饮食中添加益生菌很重要。
首先，尝试添加含有益生菌的食物，例如：
带有活菌的酸奶
开菲尔
酸菜或泡菜
乳酸发酵泡菜
添加含有多种维生素、矿物质、蛋白质甚至益生菌的健康食品是比较好的方法，因为您的孩子可以得到均衡营养。您还可以添加益生菌补充剂。
同样，请记住，许多益生菌补充剂未经 FDA 批准或监控，因此制造商可能会做出不真实的声明。其中包括关于益生菌的健康益处的声明、服用多少益生菌补充剂是安全的，以及补充剂中存在多少实际的活菌。一些膳食补充剂不包含他们声称的成分，因此首先研究最好的益生菌非常重要。
益生菌的种类
一旦您开始寻找益生菌，您应该考虑两种类型。
罗伊氏乳杆菌：一项研究发现，这种益生菌通过增加催产素来改善有自闭症症状的小鼠的社交行为，催产素有助于哺乳动物之间的社交联系。
脆弱拟杆菌：一些自闭症患者有“肠漏”，在这种情况下，一些消化酶会从胃或小肠中逸出，进入血液，并引发免疫反应，导致类似于自身免疫性疾病的炎症。 B. fragilis似乎可以缓解小鼠的这个问题。一旦老鼠感觉更舒服，它们就会发声、社交，并且看起来不那么执着和焦虑。
副作用
首先给您的孩子小剂量的这些补充剂，看看它们是否有帮助。益生菌会引起一些副作用，包括：
腹胀和胃部不适
温和的气体
便秘
口渴增加
头痛
“过度刺激”的免疫系统
过敏
如果您的孩子出现这些症状，请停止使用益生菌并咨询您孩子的医生。
询问您孩子的医生
在实施重大饮食改变之前，您应该始终与您孩子的儿科医生交谈。他们可以推荐一种很好的补充剂来支持您孩子的肠道健康。您甚至可以获得营养治疗师的推荐，以帮助您了解孩子的整体饮食需求。
自闭症症状的最佳治疗方法是行为疗法，因此任何饮食改变、益生菌补充剂或其他治疗方法都应与更传统的自闭症治疗方法一起使用。
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参考
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