公众号”特殊饮食“
自闭症儿童很难获得足够的营养，因为他们经常有喂养问题，包括对某些食物的厌恶、对某些食物的强烈偏好，以及围绕食物或进餐时间的仪式或重复行为。
父母确保孩子获得足够营养的常见方法之一是使用膳食补充剂，如维生素、矿物质和 omega-3 脂肪酸，特别是如果他们的自闭症孩子拒绝吃足够的健康食品。
添加 omega-3 脂肪酸可能会给自闭症儿童带来一些好处，有助于提高记忆力、注意力和整体身体健康。然而，这方面的证据是家长口中的案例，很少有研究证明这一点。尽管研究支持其对自闭症的积极影响，但一些父母注意到，当他们服用 omega-3 补充剂时，孩子的行为发生了重大变化。
什么是 Omega-3 脂肪酸？
Omega-3 脂肪酸存在于多种食物中，如鱼和亚麻籽。它们也可以作为膳食补充剂，可能被标记为 omega-3 或鱼油。
omega-3 脂肪酸分为三种类型：α-亚麻酸 (ALA)，主要存在于亚麻籽、菜籽油和大豆油中；二十二碳六烯酸（DHA），存在于海鲜中；和二十碳五烯酸 (EPA)，它也主要存在于贝类等海鲜中。这些酸支持全身细胞膜，它们对您的健康至关重要。
获得足够的 omega-3 对以下方面很重要：
心血管健康。
婴儿健康和发育。
降低患乳腺癌和结直肠癌的风险。
降低患阿尔茨海默病和痴呆症的风险。
改善认知功能。
降低黄斑变性和干眼症的风险。
降低类风湿性关节炎的风险。
能吃过量吗？
摄入足够的 omega-3 脂肪酸还可以改善注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、儿童过敏和囊性纤维化的症状。有些人会服用一定剂量的 omega-3 脂肪酸来控制甘油三酯。
尽管有好处，但服用高剂量的 omega-3 脂肪酸可能会导致血液变稀，从而导致潜在的出血问题，并且还会影响免疫系统功能。其他副作用可能包括：
口中难闻的味道和口臭。
胃灼热。
恶心和胃部不适。
腹泻和其他胃肠道问题。
头痛。
臭汗。
含有 omega-3 脂肪酸的补充剂通常被认为是健康的，但它们不受美国食品和药物管理局 (FDA) 的监管，因此它们的声明通常没有科学依据。
尽管如此，仍有大约 10% 的美国成年人服用 omega-3 膳食补充剂。许多人让他们的孩子服用这些补充剂来改善他们的整体健康状况。
儿童自闭症症状与 Omega-3 脂肪酸：研究表明存在微弱的联系
在某些情况下，子宫内发育过程中 omega-3 脂肪酸的缺乏可能会增加儿童患自闭症的风险。科学家们知道，孕妇饮食中缺乏 omega-3 脂肪酸会导致：
大脑神经元髓鞘形成的变化。
神经发生和突触发育。
神经递质周转和大脑连接。
炎症反应。
认知和行为功能。
一些父母可能会认为，如果自闭症与怀孕期间缺乏 omega-3 脂肪酸有关，他们可以在孩子长大后给他们补充这种补充剂，并支持大脑和身体的更好发育。虽然摄取足够的 omega-3 对儿童的发育很重要，但自闭症的特定发育障碍与怀孕或幼儿期间的 omega-3 缺乏症之间没有明确的联系。
有一些小型研究表明，omega-3 膳食补充剂可以改善一些自闭症儿童的行为。大约 27 项试验涉及 1,028 名被诊断患有自闭症的儿童，发现结合维生素和矿物质补充剂，包括 omega-3 脂肪酸，可以改善与该病症相关的几种症状。这些症状包括沟通、社交和重复行为。
另一项小型研究表明，omega-3 脂肪酸和维生素 D 的组合可以缓解自闭症儿童的一些行为症状，如多动和易怒。研究中有 111 名儿童，年龄在 2 至 8 岁之间。他们参加了这种维生素疗法长达 12 个月（一年）。
与安慰剂组相比，服用维生素和 omega-3 组合的自闭症儿童表现出烦躁和多动减少。然而，该研究并没有最终显示这种效果是如何起作用的。
行为疗法仍然是自闭症症状的最佳治疗方法
确保您的孩子在饮食中获得足够营养（包括 omega-3 脂肪酸）的最佳方法是鼓励他们吃各种健康食品。由于许多自闭症儿童有喂养问题，因此找到行为疗法和药物治疗的最佳组合以改善他们的行为并拓宽他们的饮食选择非常重要。
应用行为分析 (ABA) 干预可以与您的孩子一起将适应不良行为（例如食物厌恶）转变为积极行为，例如食物接受度扩大。ABA 干预使用正强化来鼓励行为改变。
您还应该与您孩子的儿科医生合作，以发现任何潜在的胃肠道问题。自闭症儿童通常有胃肠道问题，这种不适可能与他们吃过的食物有关。这不仅会导致拒绝该食物，还会导致拒绝任何类似的食物；吃饭时发脾气；并拒绝他们曾经吃过的更广泛的食物。
虽然其中一些问题需要行为干预，但解决不适背后的身体原因很重要。如果您的孩子有一个更健康的消化系统，他们就不会感到身体不适，这可以大大改善他们的行为。
个人选择
关于使用 omega-3 补充剂治疗自闭症症状的有效性尚无定论。一些案例表明它可能有助于减轻一些自闭症症状，但该领域的研究仍然缺乏。
如果您想尝试使用 omega-3 补充剂来改善您孩子的自闭症症状，请咨询儿科医生或其他与您孩子一起工作的专家。大多数情况下，医生不会发现这种做法有害，只要您遵守剂量指南。
omega-3 补充剂是否会对您孩子的症状产生显着影响是值得怀疑的。您应该优先考虑基于研究的自闭症治疗，例如 ABA 治疗、言语治疗和职业治疗。
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参考
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